大寒来临，冬季养生指南，10p>，热水可以帮助身体驱寒保暖，促进血液循环，建议每天多喝温开水，避免饮用含糖饮料或冰水，5.泡脚暖身，舒缓疲劳泡脚是一种很好的养生方法，可以促进足部血液循环，缓解疲劳，增强抗病能力，建议每晚用温水泡脚15，20分钟，6.保持室内空气流通冬季室内空气容易沉闷，应注意经常开窗通风，保持室内空气清新，避免长...。